過度の運動をしたり、普段使っていない筋肉を使ったりすると、翌日筋肉痛になることがありますよね。この筋肉痛、なかなかつらいものです。早く治すにはどうすればいいか、予防する方法はあるのか、詳細をお伝えしたいと思います。もだえ苦しむ筋肉痛をなんとかしたい！という場合は、よかったら参考にしてみてくださいね。...
腹筋、胸筋などは、男なら誰もが鍛えたいと思う部位ですが、一方で人の体には、名前も知らないような筋肉も存在します。そこで、このページでは、普段あまり耳にしないマイナー部位の鍛え方についてまとめてみました。そんなところ鍛えなくてもいいでしょというところから、意識しなかったけど鍛えた方がいいかもというとこ...
元プロ野球選手新庄剛プロデュースの加圧シャツ『ビダンザビースト』は、着るだけで上半身に負荷をかけられる機能性インナーシャツです。筋トレは時間もかかるし、つらいしで継続するとなるとかなり大変。着るだけでトレーニングになるなら、こんなに楽なことはないですよね。ビダンザビーストはなぜ評価されるのか？この記...
人気の加圧シャツ、SIX-CHANGE（シックスチェンジ）について紹介しています。特殊な裁断、加工をすることで、どの角度からも効果的に圧を加えて体に負荷をかけることができます。不摂生で緩んだぶよぶよお腹も、キリリと締め上げることができるんですね。具体的には、肩、胸、お腹、背中を加圧することで鍛えるこ...
リーズナブルな価格で支持を集める加圧シャツ、スパルタックスについてまとめてみました。スパルタックスは、着るだけで体を引き締めてくれるインナーシャツ。姿勢を正すことができるので、シルエットが見違えるように綺麗になります。また、良い姿勢は良い体幹へと導きます。労せずして体幹が鍛えられ、体も引き締まるんで...